Gevoeligheid – HSP – HSK
Sensitiviteit is een ander woord voor gevoeligheid. Soms kan je gevoeligheid verhoogd zijn, door bepaalde gebeurtenissen of omstandigheden. Je bent dan gevoeliger, je merkt dat je tijdelijk overgevoelig bent.
Er zijn ook mensen die van nature over een hogere gevoeligheid beschikken. We spreken dan van hooggevoeligheid.
Oftewel een Hoog Gevoelig Persoon = Hoog Sensitief Persoon = HSP
Bij kinderen spreek je van Hoog Gevoelig Kind = Hoog Sensitief Kind = HSK
Vanuit je hooggevoeligheid ben je veelal prikkelgevoeliger voor allerlei omstandigheden en situaties in het leven en kan je overprikkeld raken. Het wordt je allemaal teveel, je voelt je niet meer prettig en je functioneert niet meer zoals je wilt. Je emotionele gevoeligheid is dan vaak het grootste struikelblok geworden. Je hooggevoeligheid ervaar je dan eerder als een terugkerende last, waarbij je vaak in dezelfde valkuilen stapt.
Ben je een Hoog Gevoelig Persoon?
Kenmerken hooggevoeligheid volwassenen waarin je jezelf zou kunnen herkennen zijn o.a.:
- Rijke innerlijke belevingswereld
- Emotionele gevoeligheid, stemmingen van anderen aanvoelen
- Zintuiglijke waarneming gevoeliger
- Groot rechtvaardigheidsgevoel, sterke normen en waarden
- Minder presteren tijdens observatie/ beoordeling
- Perfectionisme
- Tijdens drukke dagen behoefte om je terug te trekken, rust
- Opgejaagd voelen als je in korte tijd veel moet doen
- Communicatie vanuit het Hart
- Je verbonden voelen met de natuur, dieren, kinderen, mensen
- Je bent vaak een beelddenker
Extra aanvullende kenmerken voor hooggevoeligekinderen zijn o.a.:
- Leert meer van een vriendelijke duidelijke terechtwijzing dan van een strenge straf
- Schrikt snel
- Lijkt je gedachten te kunnen lezen
- Nieuwsgierig en opmerkzaam
- Lijkt zeer intuïtief
- Is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
- Heeft moeite met grote veranderingen
- Heeft oog voor het verdriet van anderen
- Stelt diepzinnige beschouwende vragen
- Is zeer gevoelig voor pijn
- Kan slecht tegen een luidruchtige omgeving
- Heeft oog voor detail
- Last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
- Verliest vaak het bewustzijn van tijd
Niet alle kenmerken hoeven herkenbaar te zijn. Er zijn nog veel meer kenmerken. Het kan ook zijn dat je op een aantal punten zeer hooggevoelig bent en de rest niet. De kenmerken kunnen ook deels herkenbaar zijn voor niet hooggevoelige kinderen.
Het gaat om het vinden van een plezierige manier van leven die bij jou en je prachtige eigenschappen past!
Graag ondersteun ik je onder andere om:
- Hooggevoeligheid te herkennen en te erkennen
- Je gevoeligheden meer als kwaliteit te kunnen gebruiken i.p.v. als valkuil (b.v. verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme, zelfvertrouwen en emotionele gevoeligheid)
- Je eigen energie te leren beschermen, jezelf beter te begrijpen en jezelf te blijven!
- Handvatten te gebruiken hoe hier in het dagelijks leven mee om te gaan.